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金曜日

朝は、味噌汁と卵焼きとヨーグルト蜂蜜。

 

昼は、蒸しパン残りとヨーグルト、黒ごま最中4つ。

 

夕方は、ランチパックとヨーグルト、黒ごま最中4つ。

 

家に帰って、ヨーグルトやや多めと甘酒。

 

甘いものの摂取過多気味。

 

世の中的にはプレミアムフライデーとか、うちの会社ではそんな雰囲気はないですね。