昨日は仕事遅くなり、体調もよくない分疲れた。
今朝5時15分ころには目が覚めた、今日もパンを焼こうと。カリカリスティック状に。
朝は、甘酒とヨーグルト＋鈴カステラ。焼いたパンカリカリスティックを少し食べて残りは会社へ。
昼は、パンカリカリスティックを幾つかと赤だし味噌汁、ビヒダスヨーグルト、黒ごま最中３個。
夕方、黒ごま最中4つ。
家に帰ってから、食パンチーズ入り小さいやつ2枚焼いて、ヨーグルトと鈴カステラヨーグルト。野菜ジュース二杯。
あした用に、1枚半の食パンをカリカリに焼いておく。
47kg
